治疗预防 关于干眼症,眼科医生用这几个方法


问:手机我们平常都用来干什么?

答:除了打电话,能玩的不要太多:刷微信、逛淘宝、看视频、看直播、追剧,还可以玩农药……简直不要太爽。



 

但是你爽了,你的眼睛受得了吗?上班必须对着电脑,下班还是玩电脑,刷手机,还经常加班、熬夜。盯着电子屏幕时眨眼次数减少,长此以往,干眼自然而然就成了上门的“常客”。干眼的症状许多人都深有体会:眼睛干涩、痒、有异物感、视物模糊、容易疲劳等。偶然的干眼不是病,但长此以往,久而久之就变成了干眼症。
 

干眼症是由于泪液的数量不足或者质量差,导致的眼部干燥的综合症。不少人的反应就是——点眼药水,不舒服时就拿出来滴一滴。这并不是一个明智的做法。
 

招数一:减少紧张用眼

简单说,就是减少长时间紧盯电脑、手机等电子产品的时间和频率。如果实在离不开电脑,应坚持每一小时休息一下眼睛,让眼睛从电子屏幕上暂时移开,适当走动一下或眺望远方,让紧绷的眼睛得到放松。同时,减少熬夜、沉迷电子游戏等不良习惯。
 

招数二:停戴隐形眼镜和美瞳

市面上的隐形眼镜和美瞳良莠不齐,配戴时间过长或者配戴不当,可造成眼睛干眼、发炎等症状。此时,应停止配戴或至少减少配戴时间。
 

招数三:增加空气湿度

如果长期呆在办公室或空调费内,空气干燥,可在房间内摆放一个加湿器,增加空气湿度,减少眼睛表面的水分蒸发。
 

招数四:坚持热敷+眼部按摩

坚持早晚毛巾热敷 + 眼部按摩,能疏通眼睛睑板腺管道,对形成泪膜有帮助。能连续坚持10天以上。
 

招数五:用人工泪液替代眼药水

市面上的部分眼药水含有防腐剂,而人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品,可以起到滋润眼睛的作用。建议在眼科医生指导下,选购不含防腐剂的人工泪液滴眼液。
 

以上招数可以同时使用,多举齐下,有助于缓解干眼症状。干眼症是慢性疾病,需长期坚持。
 

最后,顽固性干眼症应寻求专业治疗

大部分干眼症是因为不良用眼习惯导致,如果以上方法仍没有缓解,应及时到眼科就诊,查明病因,规范治疗。
 

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